hello guys! kali ini saya mau ngpost cara mengatasi stres.
Stres merupakan hal yang sering kita alami. Stres sangat mengganggu aktifitas keseharian kita. Bayangkan kita nggak bisa konsen gara-gara stres. Stres sangat beragam, mulai dari level rendah, sedang maupun berat. Saya akui saya pernah mengalami stres berat yang membuat saya kalut, terkucil, terabaikan dan tak dianggap. Temen-temen pasti pernah mengalami stres.
Stres bisa disebabkan oleh berbagai faktor:
Banyak dikalangan pelajar mendapatkan tugas yang banyak dari guru atau dosen mereka. Nah hal inilah yang membuat mereka stres karena tugas terselesaikan dan membuat beban bagi mereka.
Korban bullying sangat rentan stres, karena selain tertekan oleh nila-nilai mata pelajaran yang harus sempurna, mereka juga ditekan oleh teman mereka sendiri, yang membuat mereka cenderung menghindari sekolah.
Sebagian orang tua punya cita-cita terpendam yang gak tercapai, lalu akhirnya memaksa anak-anaknya menjadi apa yang dicita-citakan mereka.
- Perselisihan dalam keluarga.
Psikologis remaja umumnya dalam kondisi labil, sehingga kadang mereka berselisih paham bahkan mulai “melawan” orang tua dan saudara-saudaranya.
Dikalangan remaja, seringkali stres dengan masalah asmara. Seperti galau karen diputusin pacar, susah move on, nggak bisa melupakan mantan, curiga kepada pacar karena nggak ada kabar dan sebagainya.
Diatas merupakan faktor yang sering kita alami guys. Tapi, jangan khawatir karena saya akan memberikan tips-tips cara mengatasi stres. Metode ini saya lakukan ketika saya menglami stres. ok check it dot.
Salah satu alternatif dalam mengatasi stres temen-temen bisa mendengarkan musik sesuai genre musik yang kalian senangi.
Ketika saya stres saya mengatasi stres saya dengan latian dance di rumah dengan mendownload video di youtube. Menurut saya dengan latian dance selain untuk melatih kelincahan tubuh, kita juga merasa beban kita terasa ringan.
Video lucu dapat membuat kita tertawa. Dengan tertawa membuat kehidupan lebih menyenangkan selain itu dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan aliran darah keseluruh tubuh. So, tertawalah karena tertawa sangat baik bagi kesehatan guys.
- Mengatasi Stress dengan Menulis.
Menulis adalah sebuah cara luar biasa untuk melepaskan emosi serta beban. Dalam dunia hipnoterapi, menulis bisa disebut sebagai metode “silent abbreaction” atau melepaskan beban dengan diam. Dengan menulis kita dapat membuat sebuah karya seperti novel, cerpen maupun puisi.
- Mengatasi stress dengan Pijat.
Pijat adalah cara enak untuk merilekskan otot. Membantu darah mengalir dengan baik keseluruh tubuh, secara biologis membuat fungsi tubuh lebih optimal, dan mengurangi stress.
Ketika saya stres saya biasanya melakukan olahraga. Biasanya saya melakukan olahraga ketika saya galau memikirkan mantan pacar :D. Nah guys, olahraga ini sangat membantu selain membuat tubuh kita sehat dan langsing, kita akan merasakan rasa lelah setelah berolah raga jadi pada malam harinya kita langsung tidur dan tidak ada kesempatan memikirkan mantan pacar.
Saat kita mengobrol dengan teman, ada saja hal lucu yang dibicarakan sehingga membuat kita tertawa dan tersenyum. Hal ini juga dapat meringankan stres yang dialami oleh kita.
Nah itulah beberapa tips dari saya yang bisa temen-temen lakukan saat mengalami stres. Pesan dari saya, ketika kita stres lakukan hal positif dan buatlah karya yang bisa menjadi daya jual seperti karya lagu, cerpen, novel dll.
.jpg)
.jpg){kind=link}